Итак, запоминаем:
• Самые простые и элементарные правила – беречь себя и своё горло от холода и переохлаждения, в период простуд и всевозможных инфекций.
• Если чувствуете першение в горле, осиплость голоса - лучше не петь и поменьше разговаривать. А если голос пропал совсем - старайтесь перейти в режим полного молчания. Помните, шепот то же очень вреден! Молчание и теплое питье - вот ваши союзники для скорейшего восстановления голоса.
• Весьма негативно на голос влияет крик без опоры на диафрагму, громкая речь на высокой гортани, на большом эмоциональном напряжении. Голос “садится” - может даже произойти кровоизлияние в связки, могут образоваться, так называемые “узелки”. Поэтому, после большой голосовой нагрузки следует включить режим расслабления и молчания.
• Перед вокальными занятиями лучше не употреблять продукты, которые раздражают горло - орехи, печенье, шоколад, мороженое, семечки. Также, следует избегать алкоголя. Популярно мнение, что алкоголь разогревает связки и помогает петь, но это не так. И даже наоборот, алкоголь негативно влияет на голосовой аппарат. Расширяются сосуды и связки работают в непривычном для себя физическом состоянии, что при более сильной нагрузке может привести к их повреждению. Поэтому, если вы хотите достичь высокого уровня вокального исполнения, алкоголь перед пением употреблять не стоит.
• Конечно же, курение оказывает крайне негативное влияние на ваш голос, и на организм в целом - страдают сосуды, связки становятся менее эластичными, голос более грубым, сипловатым, менее подвижным и гибким.
• Девушкам и женщинам следует избегать занятий вокалом во время “специальных” дней, особенно в первые три дня. Кровь приливает к связкам и перенапряжение может повредить их.
• Во время занятий необходимо периодически увлажнять связки, для этого подойдёт простая вода, но не холодная, а тёплая. Также, желательно заниматься в помещении с влажным воздухом, сухой воздух плохо влияет на связки, пересушивает их. Каждые 45 минут голосу нужно давать отдых.
Всем здоровья и прекрасного звучания!